11 C
Palanga
2021 / 10 / 16
spot_img
spot_img

Ką privaloma turėti ruošiantis žygiui?

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Tie, kas yra jau žygiavę, žino, kad tai yra puikus nuotykis, tačiau jam būtina prieš tai pasiruošti. Ypač tai yra svarbu tiems, kurie dar nei karto nėra žygiavę, bet ruošiasi pirmajam savo žygiui. Labai svarbu turėti svarbiausius daiktus, kurių gali prireikti žygio metu. Tiesa, svarbu ir neapsikrauti daiktais, kad vėliau nebūtų sunku juos visus gabentis. 

Kuprinė, drabužiai ir avalynė

Tai yra pirmi trys elementai, kurie yra ypatingai svarbūs žygio metu. Žygiai pėsčiomis gali sukelti nemažai iššūkių, todėl svarbu, kad šie jūsų turimi daiktai būtų atsparūs viskam! Net jeigu nėra pranašaujamas lietus žygio metu, geriau rinktis tokią kuprinę, kuri būtų atspari drėgmei – galbūt netikėtai jus užklups lietus arba teks bristi per kokį nors vandens telkinį. Jeigu jūs turite tinkamą kuprinę žygiui, tačiau ji nėra apsaugota nuo drėgmės – galite įsigyti specialią kuprinės apsaugą. Taip pat labai svarbu, kad jūsų svarbiausi daiktai – telefonas, piniginė, dokumentai ir pan. būtų įdėti į sandarų ir neperšlampamą maišelį. Na, o jeigu yra žadami karšti orai, rinkitės tokią kuprinę, kuri turėtų papildomą tinklelį nugaroje (jis sugeria prakaitą ir papūtus vėjui neleidžia jums persišaldyti). 

Renkantis kuprinę reikėtų atsižvelgti į tai, kad ji būtų talpi, tačiau nesunki. Daiktai turi būti kuo mažesni, kad neužimtų daug vietos. Taip pat tokius daiktus, kaip miegmaišis dėkite į kuprinės apačią, nes juos naudosite tik žygio dienos pabaigoje. Dažniausiai naudojamus daiktus tokius, kaip: saulės akiniai, nuo saulės kremas, žemėlapis ir pan., laikykite ant kuprinės viršaus arba mažesniuose skyreliuose. 

Drabužiams galioja labai panaši taisyklė, kaip ir kuprinei – visada turėkite drabužių, kurie būtų atsparūs drėgmei (tai gali būti striukė ar apsiaustas, kuris ne tik jūs šildys, bet ir neleis prasiskverbti drėgmei). Na, o jeigu žada karštus orus, tuomet pasiimkite kelis marškinėlius trumpomis rankovėmis. Svarbiausia neprisikrauti nereikalingų drabužių, nes tai bus tik papildomas svoris!

Avalynė turi būti patogi, išbandyta ir pranešiota. Žinoma, geriausia rinktis tokius batus, kurie yra skirti būtent žygiams. Jeigu jūsų žygis bus per akmeningą ar miškingą vietovę, batų padas turi būti kietesnis. Geriausia avalynė – aukštesniais aulais, nes jie apsaugo čiurnas nuo galimo patempimo. Rinkitės ir specialias kojines, kurios apsaugo kojas nuo perkaitimo, peršalimo ir nutrynimų. 

Maistas ir skysčiai

Kadangi žygio metu yra išeikvojama labai daug energijos, svarbu pasirūpinti tinkamu maistu, kuris galėtų tą energiją sugrąžinti. Riebus maistas labai ilgai yra virškinamas, todėl organizmą tik apsunkins. Tarp „didžiųjų“ maistų geriausia rinktis užkandžius tokius, kaip: riešutai, džiovinti vaisiai, batonėliai. Rekomenduojama rinktis kuo sveikesni maistą, kuris suteiks energijos, tačiau jūsų ir neapsunkins. 

Jeigu žygiuojant vyrauja karšti orai, privalote per vieną valandą išgerti apie 0,5 – 1 litrą nesaldaus gėrimo (žinoma, geriausias yra vanduo), nes prakaituodami netenkama labai daug drėgmės. Taip pat galite pasirūpinti elektrolito tabletėmis. 

Vaistinėlė ir žemėlapis

Visų vaistų susidėti nereikia, tačiau pirmosios pagalbos reikmenis svarbu turėti žygio metu. Rekomenduojama vaistinėlėje turėti pleistrų (įvairaus dydžio), elastinio binto bei medikamentų, kurie yra nuo skausmo.

Nors ir dauguma naudojasi mobiliaisiais telefonais, žygio metu gali nutikti atvejų, kad nebus ryšio arba jūsų įrenginys išsikraus, todėl tam svarbu turėti popierinį žemėlapį, kuriame būtų aiškiai nurodyta jūsų tikslas ir sustojimo stotelės. Geriausia, kad jis būtų įlaminuotas ir esant lietui (arba drėgmei) nesušlaptų.

Šiandien daug kur trumpai palis

Šiandien daug kur trumpai palis. Pajūryje pietvakarių, vakarų vėjo gūsiai sieks 15–18 m/s. Aukščiausia temperatūra 9–13 laipsnių šilumos. Intelektinis žaidimas internete Spalio 17-os naktį daugiausia šiaurės vakarinėje šalies pusėje, dieną daug kur protarpiais palis. Pajūryje pietvakarių,...

Horoskopas spalio 16 dienai

AVINASPasistenkite pagaliau atsikratyti visų ir visko, kas jus gąsdino ir slėgė pastarosiomis dienomis. Blaiviai pagalvojęs suprasite, kad savo nepasitenkinimą ar nuoskaudas turite išsakyti garsiai, jei norite, kad jums palengvėtų. Kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. Intelektinis...

Užstato sistemos išplėtimas: ar tikrai visi norime dirbti atliekų išvežiotojais?

Siūlantys į užstato sistemą įtraukti visas stiklo ir dar daugiau plastiko pakuočių neužsimena apie tai, ką toks sprendimas reikštų praktikoje. Tai būtų ne tik šimtamilijoninė našta vartotojams, kuri pakirstų dabartinę atliekų tvarkymo sistemą, bet...

Gydytoja perspėja: apie 80 proc. užsikrėtusių paprastąja pūsleline nejaučia jokių simptomų, nors daliai gresia...

Pūslelinė – užkrečiama virusinė liga, tačiau apie 80 proc. sergančiųjų nejaučia jokių simptomų. Tai reiškia, kad užsikrėtę asmenys tampa viruso nešiotojais to nežinodami. Vilniaus „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Marija Račinskienė sako, kad šią infekcinę...

Kepėjo amato lietuvius mokantis prancūzas Mahmoudas Idiras: „Darbas man – nuolatinė kūryba“

Prancūzijoje gimęs ir užaugęs Mahmoudas Idiras Lietuvą savo namais vadina jau daugiau nei dvidešimt metų. Nors vykdamas į šalį apie ją daug nežinojo, greitai čia pritapo – Lietuvoje sukūrė šeimą ir rado mylimą darbą....

Artimiausiomis dienomis Atlanto ciklonas atneš lietaus, bus gana vėjuota, bet nešalta

Artimiausiomis dienomis Atlanto ciklonas atneš lietaus, bus gana vėjuota, bet nešalta. Intelektinis žaidimas internete Šiandien daug kur palis. Vėjas pietų, pietvakarių, vakariniame šalies pakraštyje pereinantis į vakarų, 9–14 m/s, vietomis gūsiai 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 8–13...

Horoskopai spalio 15 dienai

AVINASPasistenkite pagaliau atsikratyti visų ir visko, kas jus gąsdino ir slėgė pastarosiomis dienomis. Blaiviai pagalvojęs suprasite, kad savo nepasitenkinimą ar nuoskaudas turite išsakyti garsiai, jei norite, kad jums palengvėtų. Kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. JAUTISDalykai,...

Gydytojas įspėjo: vengdami spręsti alkūnės problemas rizikuojate prarasti savarankiškumą

Žmonės dažnai klaidingai galvoja, kad stingimas, strigimas ar skausmas alkūnės srityje praeis savaime ir jokių veiksmų imtis nereikia. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos centro gydytojas ortopedas traumatologas Justinas Vaičiulis sako, kad ignoruojami simptomai laikui bėgant...

Plaukų stilistė dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant šaltajam metų sezonui

Plaukų stilistė, koloristė, „Davines“ ambasadorė ir meno vadovė Kristina Šemiotienė, artėjant šaltajam metų sezonui, dalinasi plaukų priežiūros patarimais ir dažniai pasitaikančiomis klaidomis plaukų rutinoje. Plaukų stilistė tikina, jog namų lentynos nebūtinai turi būti nukrautos...

Po šviesesnio ir ramaus ketvirtadienio, penktadienį bus lietinga ir vėjuota

Po šviesesnio ir ramaus ketvirtadienio, penktadienį bus lietinga ir vėjuota. Spalio 14-os dieną debesuota su pragiedruliais. Vietomis trumpai palis. Vėjas pietvakarių, 5–10 m/s, pajūryje iki 12 m/s. Temperatūra 8–12 laipsnių šilumos. Sudoku Online: Žaisti sudoku internete Spalio...

Horoskopai spalio 14 dienai

AVINASPastarųjų dienų skriejimas visu greičiu pirmyn, rodos, ima strigti. Gal laikas bent trumpam išjungti mašiną, kol ji nesubyrėjo pati. Jūsų galimybės nesulaikomai mąžta, bet dar ne viskas prarasta. Turėtumėt labiau pasirūpinti asmeniniu saugumu ir...

Naujai pasiskiepiję senoliai galės gauti vienkartinę išmoką

Seimas pritarė siūlymui naujai pasiskiepijusiems 75 metų ir vyresniems asmenims skirti po vieną 100 eurų išmoką. Vienkartinės išmokos pasiskiepijus vakcina nuo COVID-19 ligos (koronaviruso infekcijos) įstatymu (projektas Nr. XIVP-910(2) reglamentuotas vienkartinės išmokos dydis, teisę ją...

Artimiausiu metu saulės spindulių sulauksime mažiau

Artimiausiu metu saulės spindulių sulauksime mažiau. Šiandien didesnėje šalies dalyje trumpai palis. Pirmoje dienos pusėje vietomis tvyros rūkas. Vėjas pietų, pietvakarių, vakariniame šalies pakraštyje vakarų, šiaurės vakarų, 3–8 m/s, pajūryje iki 12 m/s. Aukščiausia temperatūra...

Horoskopai spalio 13 dienai

AVINASPuikiai pasirodėte, bet dabar jau laikas palikti sceną. Publikos dėmesys krypsta kitur, bet jūsų tai neturėtų jaudinti. Laukia puikus vakaras draugų kompanijoje ar prie jaukaus šeimos židinio. Intelektinis žaidimas internete JAUTISArtėja radikalūs ir neišvengiami pokyčiai. Kažkada...
spot_img